Дневники пользователей

6 и 7 день ДД. Контрольное взвешивание: -2,5 кг!

Я прошу прощения, что пропала - просто как-то бурные выдались выходные, да...


10 декабря 2016, сб

6 день ДД
Вес 90 кг на 04.12.2016 (весы механические, граммов не видно, поэтому замеряться буду с недельным перерывом, контрольное взвешивание 11.12.2016)

Проснулась в 9:00

Стакан воды

Завтрак 09:45 - 10:15
Салат (яблоко 90, пекинская капуста 145, апельсин 132, арахис 20, РМ 5) и гороховое пюре 100 г с РМ 5 и присолила.
Вот к сладкому равнодушна - без вопросов, но без соли обойтись - ну свыше моих сил!!! Но количество потребления соли я уже очень мощно сократила, ОЧЕНЬ МОЩНО - щепотка соли на горох, фасоль или рыбку (без соли вообще они уж совсем неинтересны) - но это в принципе огромнейшее для меня достижение!!! Я даже не верила, что смогу так. Надо раздобыть ламинарию (спасибо комментарию Людмилы) и морскую соль, пока пользуюсь поваренной, да.

1 л воды (из них ок. 0,25 л зеленого чая)

Обед 15:15 - 15:45
Случился поздно по причине приема гостей - пока суета и прочее, пока сели за стол… я кушала свою еду.
В салат, оставшийся от завтрака, добавила пекинской капусты, получилось 96 г, сделала заправку к рыбке (зеленая редька 77, пекинская капуста 44, чеснок 3, РМ 10, дробленый арахис 20, ЛС 23, щепотка соли) - но одолеть смогла лишь 45 г, очень уж острая получилась! И рыбка горбуша 146 г (кости не вычитала, не до того было - но сколько их там, тех косточек-то!..) и 50 г горохового пюре. И рыбку, и пюре присолила слегка. А потом еще съела 2 тонких кружочка маленького соленого огурца - а то совсем уж обделенной почувствовала бы себя, среди зимнего изобилия типа оливье, котлеток с картофельным пюре и прочих гастрономических радостей))) И - да, как-то маловато у меня свежих продуктов получилось… ну вот так - в суматохе!

0,25 л воды (и - позже - 1 л зеленого чая)

Позже была встреча с подругой в маленьком очень милом тихом кафе, украшенным уже к новому году - с елочкой и мигающими лампочками и пряниками с новогодней тематикой - на прилавке)) мы очень приятно пообщались, выпили много зеленого чая, но я осталась без ужина, поскольку вернулась домой уже около 23:00. Правда, ужинать не хотелось, и на том спасибо!

Выпила еще 0,5л воды, приняла ванну, почитала и легла спать.



11 декабря 2016, вс

7 день ДД
Контрольное взвешивание!!! Вес 87,5 кг (минус 2,5 кг)

Проснулась в 11:00, выпила стакан воды. Не хотелось никаких овощей, ну категорически!!! Поэтому сделала для себя фруктовую тарелку 363 г (яблоко 129, апельсин 126, грейпфрут 108) и заела ее 10 г арахиса (пойду сегодня в магазин, куплю еще каких-нибудь орешков, а то поднадоел он мне слегка...)

Ух!!! Вот ведь, не фиксировала воду, а сегодня (дописываю 12 дек) уже и не помню, сколько всего выпила - знаю только, что достаточно - кажется, 2,9 л, но не уверена. Надо фиксировать, да.

Обед 16:00 - 16:25
Салат 240 г (белокочанная капуста 150, огурец 80, РМ 10, укроп сушеный), горбуша 110 г с бульончиком 58 г, заправляла соусом на основе зеленой редьки (осталась со вчерашнего дня, еще и сегодня доедала) и засыпАла ламинарией сушеной (ооо!!! я готова ТАК ее есть, мне жутко не хватает соленого вкуса на языке!..)

Ужин 20:00 - 20:30
Салат 209 г (пекинка 130, перец болгарский 55, сельдерей черешковый 12, РМ 12) и фасоль 152 г плюс заправка 65 г (все тот же острый соус на основе зеленой редьки 50, грецкий орех дробленый 10, РМ 5)


До полуночи чувствовала, что зря я все это съела - и так поздно еще… нет, больше не буду так.