Дневники пользователей

25- день. Все хорошо!

Всем приветики! Отчитаюсь за сегодняшний день. На весы не становилась... весила 88.7
9.00 Завтрак: с- т метелка 200 гр + лимон, гречка 50 гр , залитая с вечера кефиром 1% 1 стакан кефира развед.с водой.
12.00 фрукты( 400 гр ) + 10 гр миндаля
14.30 салат овощной 300 гр ( огурец, помидор, перец, лук, 2ст. Л проростков пшеницы) +лимон, зелень заморож.
Индейка 120 гр + брокколи 100 на пару
18.00 салат овощной 300 гр ( что и в обед)+ лимон, 2 яйца на сковороде.

Меню на завтра:

8.00 завтрак: Салат овощной: помидор, огурец, перец + 30 гр сыра 25%+ 2 яйца в смятку.

11.00 2-завтрак: фрукты( киви, груша, хурма) 400 гр + 10 гр миндаля

14.30 обед: Салат овощной 300 гр + 1 дисерт.ложка ЛМ + лимон
Лосось на гриле150 гр + 100 гр брокколи отв.

18.00ужин тоже самое, что и в обед , только брокколи не ем.
Воды выпью больше 2-х литров.

Вот такое меню запланировала на завтра, муж купил 2 больших рыбины лосося, выращивают у нас, конечно с натуральным не сравнить, но и разницы я особой не нахожу, но она конечно - есть...! Хорошего всем вечера и настроения!!!