Дневники пользователей

14 день ДД. Контрольное взвешивание: -1,5 кг!

Вес 86 кг на 18.12.2016 (весы механические, граммов не видно, поэтому замеряться буду с недельным перерывом, контрольное взвешивание 25.12.2016)

Фрукты (10:25 - 10:37): 177 г (яблоко 43, апельсин 102, грейпфрут 32)
Завтрак (10:05 - 10:30): Салат 255 г (пекинка 163, огурец 35, перец болгарский 50, РМ 7) и гречка 80 г, и тушеная капуста 54 г.
Обед (14:00 - 14:30): Салат 210 г (капуста белокочанная 116,пекинка 65, сельдерей 25) и горбуша в лимонном соусе 105 г.
Ужин (17:30 - 18:00): Салат 280 г (редька 143, огурец 102, грецкий орех 45) и отварная фасоль 80 г, заправленная соусом из разведенной водой томатной пасты (25) и щепоткой морской соли.
Вода 2,9 л.

Итого: Б=51, Ж=46, У=85, К=26

Но вот в чем загвоздка. Я поняла, что очень устала есть. Никогда бы не поверила, что я могу ТАКОЕ сказать! Но я реально устала бесконечно жевать, ужин запихивала в себя уже через "не могу" и "не хочу", и весь вечер (ну, почти) прохандрила. А сегодня утром (19.12.16) проснулась и поняла, что не буду себя так насиловать. Я ни в коем случае не ставлю под сомнение постулаты системы ДД, и пример достижений многих людей меня очень вдохновляет. Однако пока мне реально комфортно кушать дважды в день, не более того. Возможно, это связано также с продуктовыми ограничениями постного периода, и по завершении поста, при возможности разнообразить меню, у меня появится потребность наладить трехразовый режим - но пока, честно! Не могу. И не хочу подвергать свое настроение таким перепадам, так что пока буду питаться дважды в день, а после Рождества - посмотрим