Дневники пользователей

26-й день

Мой вес на сегодня - 134,5 кг (-10,5 кг) Ура!!! Первые 10 кг взяты и распечатала вторую десятку! Спасибо ,девочки, за ваши подсказки,я стараюсь ко всем замечаниям прислушиваться и по мере возможности их выполнять. Вчера я безобразничала,из-за того,что поздно встала все приемы пищи сдвинулись. План меню я написала,а когда в 4 дня съела обед,я поняла,что на сегодня с едой покончено, и правда в 7 вечера я как-будто только поела и не стала ужинать,и очень страно,но я прямо до глубокого вечера не проголодалась и спокойненько легла спать и утром не хотела съесть быка. Равнодушно запарила гречу и дождалась 2 часа до ее готовности. Раньше я кашу гречневую варила,а теперь мне так понравилась запаренная, делаю на двоих,мой дед ест ее с удовольствием с припущенным лучком,только он себе солит прямо в тарелке. Интересно,а рис тоже так можно запаривать, не мне,а вот летом семье на гарнир ?
Мое меню на сегодня:
9-00 Салат метелка,1 ст.л льняного. масла,1ст.л лимонного сока,1ч.л нерафинированного подсолнечного(для запаха)- 400г,греча с луком - 200 г.
12-00 1 яблоко,1 киви-305 г,10 шт миндаля.
15-00 Салат из св. помидор,огурца,сл.перца,стебля сельдерея,зел.лука,укропа,петрушки.1 стл йогурта 2,5% - 380г. Курогрудь из рукава со специями - 190г(запах аж в общий коридор вышел,соседка пришла спрашивать-чего это такого вкусного я готовлю и по какому случаю)
18-00 Салат из тех же овощей,что в обед,толька заправка - 1ст.л оливкового масла с чесночком и лимоном.-300г, горбуша на пару - 150 г.
Вода-3,1 л.
Настроение нормальное,правда 2-й день скулит печень,наверное надо попить расторопши,с завтрошнего дня начну.