Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Мне муж на новый год подарил МУЛЬТИВАРКУ. Я очень рада , буду её осваивать
На ДД 14 дней
Вес сохраняется на 90 кг (до этого было 92-93 кг),
V талии-104, был 109
V бёдер - 121, был125
V груди - 114, был 117
Но есть погрешности в питании. позволяю себе попробовать, что я мужу приготовила

Комментарии:
На завтрак орешки я бы убрала, добавьте их в салат на ужин.
Не забудьте, что кефир пьём за 20 минут до фруктов.