Дневники пользователей

33-й день.

Здравствуйте,девочки! Сегодня лед тронулся,вес - 200г= 133,6 кг. Еще только 27-е ,а я уже переживаю,как бы пережить 31-1 и не наплюсовать так,что все,чего добилась не пошло насмарку. Придет дочь с семьей,в эти дни стол ломится от вкусностей,Новый год самый обжорный праздник. Постараюсь,конечно. Мое меню на сегодня:
9-30 Салат Метелка с 1 ст.л йогурта 2,5% - 360г,каша из геркулеса из 3-х ложек сухого продукта на воде ,без соли и сахара,1 ст.л йогурта.
12-30 1яблоко,1 киви,01 мандарин -390г,10 шт миндаля.
15-30 Салат из св. помидор,огурца,зел.лука,укропа,петрушки,1 л йогурта2,5% - 390 г,курогрудь из духовки- - 200 г.
18-30 Салат из тех же овощей,но с ЛМ и лимонным соком- 330г,форель на ОМ на сковороде с водичкой-170г. Вода - 3,1 л. Чувствую себя нормально.