Дневники пользователей

Тусик, сделай себя сама

2016-12-28 10:53:55

День второй - дело пошло

Начала обратный отсчёт (25.12.16) с ужасающей цифры 100 кг!!!

26-го частично выполняла рекомендации. Утром 27-го увидела на весах минус 200 г.
Вчера полностью провела день, следуя рекомендациям.
весы показали 97,3 кг

1) Выбрала удобный режим:
9 ч - завтрак
12 ч- полдник
15 ч - обед
19 ч - ужин
Не забыла про водичку. Еду не подсаливала. Голода не было, даже наоборот)))
Всё очень сытно и комфортно.

Сегодня тоже, надеюсь, всё исполню, как положено...
Худеем дальше!!!
Всем большое спасибо за поддержку и советы.

Самое главное писать полное меню. Что с чем кушали и сколько, чтобы девочки смогли оценить правильность соотношения и подсказать если что не так. В начале обязательно вес и сколько воды выпили. Успехов.

Татьяна Малахова 28.12.2016 23:01:20

С почином! В Новый год придёте уже с успехом. А меню всё же выкладывайте, Анжелика права - она сама этот этап корректировки питания проходила: вроде кажется, что всё по правилам, а опытный глаз находит косяки.

Тусик 29.12.2016 23:14:52

Спасибо за совет! Закрутилась с делами. Возможно, будет завтра минутка свободная, всё напишу.

NataliaChicago 30.12.2016 16:37:06

Когда я работала, у меня был такой же режим , по себе могу сказзать очень удобно. Организм всегда сыт и нет жоров и прочего

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Тусик, сделай себя сама

День второй - дело пошло

Комментарии: