Дневники пользователей

35-й день.

Добрый вечер. Вес -133,4(-11,6)кг. Сах -6,4. Не понимаю,что влияет на показание сахара. Раньше я ела всякие вредности,кофе с сахарозаменителем,черный хлеб,,например мясо по-французски,и был большой показатель. Сейчас я "святая",единственно фркуты ем больше положенного,но не возможно же есть одну капусту- это лучше совсем не жить. Мое меню на сегодня:
9-30 Салат Метелка классический с ЛМ ,лим.соком и кунжутом -400 г,замоченная с вечера греча с луком-200г(0бъелас)
12-30 яблоко,киви,мандарин -320 г,10 шт миндаля.
15-30 Салат из тертой редьки,1 яйцо и 1 ст.л йогурта 2,5%,овощи притушенные и залитые одним яйцом - 240г(вот тут я не понимаю как считать отрицательную калорийность),еды получилось много,еле одолела,только потом поняла,что,что-то не правильно,поэтому ужинать уже не хотелось.
18-30 Нарезка из св. помидоры и огурца с укропчиком-200 г. Кусок форели,припущенный на воде в сковороде-100г. Воды - 3,1 л.
Вот ужинать не хотелось,но я уже однажды пропускала ужин и утром следующего дня отвеса не было. Если перейти на 3-х разовое питание,то после фруктов получится долго ждать. Надо меньше жрать в обед. Сегодня я что-то уелась,вроде и нет зверского аппетита. А получается это потому что,хочется основное блюдо кусочек побольше,тогда салата в двое больше,вот и обжираловка. Вот греча с луком очень нравится,но 100-150 гр мне показалось мало,а 200гр уже тянет за собой 400 гр Метелки-давлюсь,но ем. Чихарда! Я конечно это уригулирую,но пока получилось,что получилось.