Дневники пользователей

38-й день на ДД

Мой вес на сегодня 132,8 кг (-12,2). Начинаем,вернее продолжаем, мое меню на сегодня:
9-00 Салат Метелка,1 ст.л ЛМ,1ч.л нераф. подсолнечного масла,1ст.л лимонного сока- 350г, 3 л запаренной гречки с репчатым луком и 1ч.л ОМ.
12-00 1яблоко,1киви - 320г,10шт миндаля.
15-00 салат из св.помидоры и огурца,петрушка,укроп,1ч.л.кунжута,1ст.л йогурта 2,5%- 300г.,курогрудь ,запеченая в рукаве -150 г.
18-00 салат тот же,что в обед,только заправленный ОМ и лимон.сок. - 250г,морской окунь,припущен на сковороде с приправкой для рыбы - 120г.
Вода - 3,1 л.
Девочки,у нас такие морозы,утром было -33,а я перед праздниками отдала пуховик на переделку,с боков убрать по 2 см,а то хожу отдельно,а пальто отдельно. Дед сбегал(у нас ателье в соседнем доме),принес,я переживала,вдруг лишку уберут,а померила- можно было еще убрать по 0,5 см. 12 кг уже сказали свое слово - приятненько! Единственно,кожа,особенно на руках,стала сухой,может это конечно от мороза,мажу,но не на долго,после очередной воды,надо мазать снова. Всех с Рождеством поздравляю,желаю жить долго и счастливо!