Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Привет всем! Вес 97,8 прежний, вода 2500
Завтрак 200 свёкла и 1/2 зелёного яблока, 10 гр тыкв. сем., 1ст.л ЛМ,3ст.л запаренной гречки.
Обед 300 салат с 1ст.л йогурта 3%, курица на пару 100 гр, 70гр притушенных овощей с чесноком.
Ужин салат 300 с 1ст.л.ЛМ, 150 кальмары варёные.
Комментарии: