Дневники пользователей

40-й день на ДД

Мой вес на сегодня 132,2 кг(-12,8).
Мое меню на сегодня:
9-00 Салат из пекинки с мандарином(30г) - 350г.Каша из 3-х ложек геркулеса,залитых с вечера водой и 100г творога 1,8%.
12-00 1яблоко,1киви,10 шт миндаля.
15-00 Салат из св.помидора,огурца,укроп,петрушка,зел.лук ,1ст.л йогурта 2,5%- 380г,курогрудь из рукава- 200г.
18-00 Салат из св.капусты,огурца,укропа,1ст.л ЛМ и лимон - 250г, ментай с луком,припущенный на сковороде - 120г. Вода -2,5 л.
Чувствую себя нормально.