Дневники пользователей

вперед к здоровью

Здравствуйте дорогие девчата! Вес прежний 97,8, вода 2,5
Завтрак апельсин, зеленые яблоки 300 и 100 обезжиренного творога.
Обед 300 салат(томат,перец, огурец,зелень), 2ст.л йогурта 3,0%, курица на пару 120, 20 гр сыр 25%
Ужин 300 салат 1ст.л ЛМ, 150 минтай на пару.
Так удобно пользоваться пароваркой, на разных ярусах можно разложить и мясо и рыбу, овощи, запахи не смешиваются и быстро готовится. Главное все в специях обвалять и помариновать. Я к тому, что на какое то время вообще забыла про нее, а на питании дд достала из запасников кухни.
Девочки здоровья вам и хорошего настроения!