Дневники пользователей

46-й день на ДД.

Здравствуйте,соратницы. Мой вес на сегодня 132,1 кг.(вышла на ту цифру,что была до болезни). Мое меню:
9-00 Салат Метелка,1 ст.л ЛМ,лимонный сок,1 ч.л.кунжута - 340 г.,каша гречневая с луком - 160г
12-00 1яблоко,1 киви- 300г,11 шт миндаля.
15-00 Салат из св.помидоры,огурца и зеленки,1 ст л йогурта 2,5% - 350г.,курогрудь из рукава - 180г.
18-00 Салат из тех же продуктов ,только с ЛМ и лим.соком - 300 г Минтай,припущеный на сковороде -140г. Вода - 3,1л.
Всем хороших отвесов и всего доброго.