Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Здравствуйте девчата! Вес прежний. Вода 2600
Завтрак 350 (яблоки, апельсин), 100 обезжиренного творога.
Обед 300 салат, 1д.л.ЛМ, 10гр тыкв.сем., 100 капуста с грибами, 100 фасоль варёная.
Ужин 300 салат, 1ст.л.йогурта 1,5%, 150 крылья гриль куриные( вместе с кожей), знаю, что нежелательно, но сьела.
Комментарии: