Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 97,7(-200), вода 2300
Завтрак 250 метелки , 1ст.л ЛМ, 3ст.л геркулес, 10 тыкв.сем.
Ланч 280 фрукты, 10 миндаль.
Обед 300 салат с 1ст.л подс.м., 120 кальмары.
Ужин 320 овощи без всего, 70 курица варёная, 50гр адыгейского сыра.
Всем успехов.
Комментарии: