Дневники пользователей

Попробую ещё раз.

3-день. Вес-100,5.
Здравствуйте! Спасибо всем кто помогает,поняла,что с жирами перебор,соответственно и отвес маленький. Исправлюсь. Воды пью 2,5 л, иногда больше,но не меньше.
Сегодняшнее меню.
Завтрак: крупа овес 4 ст.л,4кураги и 4 чернослива+100 г.0%творога.
Ланч: яблоко,киви,апельсин,мандарин + 10миндаля.=350г
Обед: салат ( пекинка,огурец,сельдерей стеблевой,перец бол.)+ 1ст,л л.м +1ст.л семечек подсолнуха,лимонный сок 1 ст.л=360г, грибы с луком150г.
Ужин: салат(помидор,огурец,листья салата,лук) + 2ст.л йогурта0% =380г
Филе курицы 170г отварное.