Дневники пользователей

Попробую ещё раз

4- день. Вес100,1.
Завтрак:салат(свекла,морковь,3ст,л0% йогурта,)=230г . гречка 3 ст.л залитая с вечера 0%йогуртом. в 10 от.встала поздно.
А вот дальше ,стыдно писать.
Ланч:2 яблока и хурму взяла с собой,т.к.уезжали с дочерью вторговый центр. Сели в кафешке,я заточила яблочки,хурмишку и на верх кофе "Латте" большой стакан. Ругала себя,потомучто началась тошнота.Вместо запланированных 2 часов,мы пролазили 5 в итоге обеда не было,.
Ужин:салат(помидор,огурец,сельдерей стеблевой +1 ст.л .лм)=360г и рыба на пору150 г.