Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 96,0(-100), вода 2500
Завтрак 300 яблоко, апельсин, 100 обезжиренного творога.
Обед 300 салат, 1ст.л ЛМ, 200 гороховая каша, после всего, один небольшой кусочек торта, коллегу провожали на пенсию.
Ужин 300 салат, 1ст.л. йогурта 1,5%, мясо варёное говядина.
Всем удачи.
Комментарии: