Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Привет всем! Вес 95,8(0) вода 2200
Завтрак 300 зелёные яблоки, 100 обезжиренного творога.
Обед 300 салат, 1д.л ЛМ, 150 скумбрия.
Ужин 300 салат, 1ст.л йогурта 1,5%, 130 курица на пару, 20 гр.адыгейский сыр.
В 21,00 захотела соленого, сьела 35 гр селедки и успокоилась.
Всем хорошего настроения.
Комментарии: