Дневники пользователей

Мои лишние килограммы

2017-02-01 19:22:33

вперед к здоровью

Вес 95,8(0), вода 2900
Завтрак 200 метелка, 1ст.лЛМ, 10гр кедровых орехов, 3ст.л геркулес.
Обед 300 нарезанные овощи, сок лимона, 200 густой суп(фасоль, немного вяленых томатов, лук, лимон, оливки, капуста, перец чили, специи)
Ужин 300 салат, 1ст.л кефир 1%, 130 курица варёная.

помнится мне, что у геркулеса(хлопьев) ГК выше чем у цельнозерновой крупы, хотя ты уже столько месяцев здесь, наверно это не существенно.
Нет фруктов, думаю, что не хватит тебе витаминов, фруктозы. Может, конечно у тебя и ОБСТОЯТЕЛЬСТВА, которые возникают-то тут, то там, но хотя бы грушку перед обедом ты могла погрызть. (С улыбкой-добротой!!!) Я сейчас ещё та советчица... тихо

Рая Ляликова 02.02.2017 08:23:41

Я с Олесей согласна. Можно было перед обедом какой-никакой фруктик съесть.

савченко анжелика 02.02.2017 08:34:46

Фрукты, как пойдет, иногда каждый день, иногда без них. Все зависит у меня от желания. Организм стал работать немного по другому,ориентируюсь на свои желания, даже иногда позволяю сьесть тортик с коллегами,немного сальца с кусочком хлеба(РЕДКО), но все это после основного приема пищи и много не сьешь. На геркулес особо не реагирую. А вот на соль это да. Даже проверила себя, поела селедку дня два и то немного, посолила пищу, все..... на третий день заболели суставы мои травмированные. Вывод для себя сделала, не хочу революции в своем теле - стало не приятно. Олесечка, нужно немного переступить через себя и все. У меня тоже не все идеально, бывают срывы и хотелки, мы все живые люди, а не роботы с заложенной программой. Не раскисай.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мои лишние килограммы

вперед к здоровью

Комментарии: