Дневники пользователей

Только вперед!

Всем привет! Вес стоит , но после вчерашней поддержки и объяснений самой Татьяны Малаховой, паника улетучилась и мысли встали на место))).Да, еще раз убеждаюсь , что кроме ДД еще и мысли наши должны быть в позитиве ! По наблюдениям за собой и своими ощущениями к еде, понимаю, что я совершенно всегда прибываю в сытости, нет походов по шкафам и к холодильнику, не бегут слюнки при походах по магазинам... Это уже КЛАССНО! Сладкого хватает от утреннего салатика из моркови и сухофруктов, а перед обедом за 30 мин фруктовая нарезочка красиво разложенная на блюде- это не просто вкусно, а эстетично! Я прямо себя чувствую как в ресторане! На ужин больше сейчас понравилось есть не салат , а овощную нарезку именно из эстетических целей, но еще если рыбка жирная, то неприправленный салат мне меньше нравится, чем на блюде нарезка из помидорки, огурчика и красного или желтого болг перца, еще и зелени. В общем, ДД мне все больше и больше нравится!!! Воду стала пить с удовольствием(никогда бы не поверила), а еще если ее пить из красивого бокала или фужера, то кажется еще вкуснее))).Кстати, заставила мужа сменить фильтры, и теперь только пью сырую , а то приходилось либо покупную, либо кипяченную... , добавляла сок лимона для вкуса и для пользы.
Меню-Завтрак-салат(морковь+свекла+чернослив5шт)-300г,творог0%-120г+1ст/л кефира 2,5%
Обед-фруктовая нарезка(яблоко+груша+мандарин)-200г за 30 мин до обеда, Салат(пекинка+огурец+болг перец+помидор+зелень+ЛМдес/л), гречка запаренная+1ч/л ЛМ
Ужин-овощная нарезка(помидор+огурец+болг перец)-300г, мойва (запеченная в духовке)-150г