Дневники пользователей

Моё меню

Всех приветствую!
Так взвешиваться надо каждый день,чтобы отслеживать динамику снижения веса.
5 февраля мой вес95,2кг (-900г.)за 3 дня
Браво!Я рада.

Итак,моё меню на завтра 6 февраля
Завтрак 8-9 час.
Салат морковь,свекла,дайкон+1ч.л. лм(до чего же он мне нравится!)-300гр.
Овсянка 3ст.л.(залила)+1ст.л. кедровых орешек.

Ланч 12час
Апельсин+груша+чашка черники+10 шт. миндаля

Обед15-16час.
Салат ромэн,огурец,помидор,зелень+лс-300гр.
Мойва притушёная с луком и кабачком -150гр.

Ужин:18-19час.
Салат айсберг,помидор,авокадо,зелень,креветки(100гр)с лимонным соком,всего300гр.

Вода в пределах 2-х л.

Сегодня на обед съела курочку и стало тяжеловато в желудке,решила завтра прожить без мяса.

Девочки,поправьте меня,пожалуйста.Спасибо.