Дневники пользователей

7февраля 2017г.

Здравствуйте все!
Вес 95.1(-100гр.)
Завтрак 8-9час
Салат из корнеплодов слм-250гр.
Овсянка 3ст.л.+1ст.л. семечек подсолнуха

Ланч 12час
Апельсин+яблоко+1-шт.миндаля

Обед 15-16час.
Салат:Листья салата+помидор+перец слад.+огурец с лс -300гр.
котлеты на пару(говядина+курица)-150гр.

Ужин18-19час
Салат Помидоры+много зелени+1ст.л. кедровых орешек с лс-200гр
Морской окунь отварной-100гр.

Вода в пределах 2-х л.

Девочки,кто заглянет,проверьте моё меню,пожалуйста.
Спасибо.