Дневники пользователей

вперед к здоровью

Привет всем! Вес 96,4(-1300), вода 2600
Завтрак 300 метла с соком лимона, 2 яйцо с 1ст.л.кефира 1%, сыр 10гр (27%), лук с помидором и зеленью притушенный.
Ланч 200 яблоко зелёное, 6 миндаля.
Обед 300 салат 1ст.л ЛМ, венигрет 250 ( фасоль , оливки, немного маринованные грибов, свёкла и морковь сырая, но немного обдала кипятком) заправка с лимоном и горчицей, хреном. Вроде постаралась соблюсти правила.
Ужин 300 салат, 1с.л ЛМ, 150 минтай в горчицы на сковороде.
Всем удачи.