Дневники пользователей

9 февраля 2017г.

Всем привет!
Вес 94,7кг.(-300)

Завтрак 8-9час.
Салат из корнеплодов+1ч.л. лм-250гр.
Гречка 4 ст.л.+1ст.л. кедровых орешков

Ланч 12час
1 груша,1 апельсин+10шт.миндаля

Обед 15-16час.
Салат Ромэн,помидор,сл.перец,редис,зелень,заправлен кефиром 0%-300гр.
куриная грудка запечёная под сыром(10гр.)-150гр.

Ужин 18-19час.
Салат из св.помидор с зелёным луком и зеленью+лс-300гр.
мойва припущенная с луком-150гр.

Воды постараюсь пить побольше,чем 2 л.

Буду признательна,если кто-нибудь прокомментирует моё меню.Спасибо.