Дневники пользователей

12 февраля 2017г.

Всем привет!
Вес 94,4 (-200)
Процесс пошёл.
Вчера не написала меню,обычно я это делаю вечером,а вчера принимала сауну и после неё так расслабилась и уснула рано.
Вот меню на 12.02.
Завтрак 8-9час.
Салат из св. помидоров с зеленью и кефиром-200гр
Омлет из 2-х яиц с зел.фосолью-200гр.

Ланч 12час.
1 яблоко,1 груша,1 чашка черники+10 щт.миндаля

Обед 15-16час.
Салат смесь зелёных листьев,огурец,авокодо+л .с.-300гр.
Горошница с припущенным луком (1ст.л.Оливкового масла)-150гр.

Ужин 18-19час.
Салат Ромэн,помидор,редис,зелень+л.с+1 ст.л. семечек подсолнуха-300гр.
Отварная треска-150гр.

Вода по норме.

Всем желаю успехов и хорошего дня.