Дневники пользователей

14февраля 2017г.

Всем привет! И поздравления с Днём Святого Валентина!
Вес 94,2

Завтрак 8-9час.
Салат из корнеплодов с 1ч.л. л.м -200гр.
Овсянка 4ст.л.(залила)+1ст.л. семечек подсолнуха

Ланч 12час.
Яблоко,апельсин+10шт.миндаля

Обед 15-16час.
Салат Ромэн,помидор,огурец,зелень+1 ст.л. 0%сметаны-300гр.
Отварная курица 150гр.

Ужин18-19час.
Салат помидор,огурец,перец болг.,зелень,авокодо-300гр.
Треска отварная-150гр.

Вода по норме (иногда с лимоном)

Девочки,я вот стараюсь есть в одно и то же время и уже к следующему приёму пищи появляется чувство голода и снова ем с удовольствием.Здорово.