Дневники пользователей

Счастливая жизнь

2017-02-17 10:18:50

Тридцать второй день.

78.1кг +200гр это мои сухофрукты!
Здравствуйте мои дорогие!
Да, учиться мне ещё и учиться системе. Такой ляп себе получила, но ничего иду дальше.
Сегодня буду исправлять свои ошибки.
Завтрак 10.00 салат метёлка-350гр +1д.л.ЛМ и перловый плов с грибами и с заморож. овощами-250гр+ 1д.л Рыжик.М и перец ч.м. жиров-20гр
Фрукты-350гр +30гр миндаль, кунжут, семя подсолнечника (жир-15гр)
Ужин 18.00 салат-300гр+1д.л ОМ и сельдь в горчице-120гр жиры-21гр
Жиров-56гр.
Всем удачи и хорошего настроения! поцелуй

Перловку можно, конечно не каждый день. Ведь я участвовала в конкурсе, как раз с перловкой была у меня кастрюля. Готовила плов, ТВ одобрила. Нарушения не было. Очень вкусный плов получился кстати.

natalya61 18.02.2017 06:33:50

Рая,а мне кажется,что это килька поработала,из-за неё легко могла водичка задержаться,тем более соблюдена отрицательная калорийность и жир не должен образоваться и времени для его образования мало прошло.А?

Рая Ляликова 18.02.2017 08:44:05

Наташа привет!
Почитай предыдущий день. Там ТВ всё мне написала. Да я и сама это знала, что вечером нельзя сладкое есть, тем более сухофрукты. Я ведь запредельное кол-во взяла, 70гр*3=210гр. Так что всё от сладкого. С килькой всё нормально было. Это был один раз, ничего страшного не произошло, не надо это практиковать ежедневно. И не сильно солёно было.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Счастливая жизнь

Тридцать второй день.

Комментарии: