Дневники пользователей

18февраля 2017г.

Всех приветствую!
Вес 94,2кг
Вес прежний.Три дня была в отъезде и ,конечно,не всегда получалось питаться по ДД,хотя старалась,но я довольна тем,что не набрала.Теперь я дома и снова вперёд.

Завтрак 8-9час.
Салат из корнеплодов с 1ч.л.л.м-250гр.
Овсянка 4ст.л.(залила) +1ст.л. кедровых орешков

Ланч 12час.
1яблоко,1 апельсин+10шт.миндаля

Обед 15-16час.
Салат Ромэн,перец сладкий,помидор,огурец,зелень+л.с-300гр.
Куриные котлеты на пару -150гр.

Ужин18-19час.
Салат Айсберг,помидор,авокадо,зелень+1ст.л. семечек подсолнуха-300гр
Треска запечёная-150гр.

вода будет по норме.

Девочки поправьте,пожалуйста,если что не так.Спасибо.
Всем удачи и хорошего дня!