Дневники пользователей

Тридцать третий день.

77.9кг -200гр
Здравствуйте мои дорогие!
Самочувствие улучшается, сейчас я в работе над собой. Стараюсь готовить вкусные блюда по ДД, чтобы укрепить полезные привычки. Почему нас тянет на нарушение системы? Вот, вот, не вкусно приготовленная еда по ДД. Включаю весь арсенал разных специй, приправ, заморозку, масла, орехи, семена различные и получаются вкуснющие салаты, которые не надоедают. Вот кисло-молочки вообще у меня нет, не хочется. Животный белок? Пока думаю, может сегодня на ужин съем что-нибудь.
У меня сегодня завтрак и лач совместился, что-то я не хочу есть.
12.00час яблоки-160гр, через 20 минут метёлка -220г+ (яблоко-50гр на тёрке), 1д.л.ЛМ, лимон. 220гр-плов из перловки, 1д.л Рыж.М, перец ч.м по вкусу. Жиров-20гр)
Попозже напишу, что дальше. Плов очень вкусный, всем советую, грибной вкус и никакого мяса не надо.А когда долго жуёшь его, то ещё вкуснее, блаженство, попробуйте. Ни в коем случае не навязываю, вы сами должны есть то, что хочется.
Дописываю своё меню.
18.30 Ужин Салат-450гр лимон. Половина котлеты-42гр, 2яйца всмятку-130гр Жиры-15гр
Всего на день жиров 35гр, маловато, но есть не хотелось сегодня, занята была днём делами.
Воды пила, сколько хотела, не считала сколько.