Дневники пользователей

Хочу стать немного легче

2017-02-21 11:15:04

21.02.17

Всем доброе утро!
Вес 77,3
х
завтрак 8-9 ч: морковь тертая150г,овсянка запаренная 250гр
перекус 12ч :апельсин,груша, орешки горсть небольшая
обед: овощи с яйцами на пару или омлет(броколи ,цв капуста ,2 яйца, грибы )кусочек сыра
ужин скумбрия запеченая 150гр,салат из овощей сырых огурец,морковь, зелень, перец , олив масло 150гр
вода 1,5-2л
Добрый вечер дневничок и все кто зашел ко мне, книжка пришла начала читать . У меня вопрос конечно про метеоризм что то ничего не нашла в статьях и форумах и как долго это будет продолжаться не знаю конечно, дискомфорт ужасный.Может кто то напишет и даст совет мне , спасибо.

Хочу напомнить: слово "перекус" забудьте: нет такого в системе, есть полноценные приёмы пищи (или никаких). И единицы измерения "горсть" не существует. Горсти разные бывают, а вы горстями меряете "калорийную бомбу" см. статью
Хотите иметь регулярые отвесы - будьте более внимательны к правилам системы. Другого способа не существует, уже многие это на себе проверили.