Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

меняю привычки

дневник пользователя natalya61

2017-02-22 08:05:30

22февраля2017г.

Привет всем!
Вес 93,7кг.

Завтрак 8-9час.
Салат из корнеплодов с 1ст.л. л.м.-300гр.
Гречка 3ст.л.+1ст.л.семечек подсолнуха

Ланч12час.
1яблоко,1 чашка черники,2 киви-280гр+10шт.миндаля

Обед15-16час
Салат из смеси зелёных листьев,помидор,огурец,редис с л.с.-350гр
Курица отварная-150гр

Ужин18-19час.
Салат Айсберг,огурец,авокодо,зелень сл.с. и1ст.л. кунжутного масла-350гр.
Камбала на пару-150гр.

Вода по норме.

Всем хорошего дня и удачи!

Комментарии:

OlesyaSh 22.02.2017 12:32:06

Ё-ма-Ё , какая вы молодец! Потихоньку стабильно, втянулась, системненько идете, красота!!!

natalya61 22.02.2017 17:17:18

Олеся,спасибо.Главное-спокойствие и всё получится.

NataliaChicago 22.02.2017 17:37:20

Поздравляю со стабильностью

natalya61 23.02.2017 04:23:52

Наташенька,спасибо.И тебе успехов!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника