Дневники пользователей

23.02.17

Вес сегодня 76,900 !!! Очень радует! Привет всем ! Опишу свое самочувствие немного, настроение отличное,чувство легкости,метеоризма по моему уже нет,вчера не было ,пью уголь активированный.Питание очень нравится нет чувства голода , я заметила что не соленой пищи много и не съешь.Иногда занимаюсь физ-нагрузками пока зима хожу на каток (мне повезло у меня он под окном),на тренажере занимаюсь когда есть настроение и бодифлексом по 15 минут утром натощак я думаю это как раз подходит к правильному питанию.Правда вчера голова болела пришлось выпить цитрамон выхода не было. Заметила что появилась энергия и это в первую неделю питания по системе даже и где то нарушая ее. Хочу признаться что не совсем правильно соблюдаю пока тяжело , но буду стараться. Дочка тоже присоединилась ей тоже очень нравится и есть изменения в лучшую сторону. Завтра будет ровно неделя по системе если не забуду надо бы сделать замеры обьемов.
Еще хочу написать что в ближайшее время 25 февраля у нас девичник , боюсь сорваться , но постараюсь есть побольше овощей застолье как бы не проходит без нарезок.Если дадите советы правильные буду благодарна.Всем спасибо, теперь я понимаю что система то работает!
вода 0,400
завтрак в 9ч морковь,свекла-100гр
каша овсяная100гр,сыр адыг 50г
вт завтрак в 12ч кефир 1%200г,творог1% 50г,груша -коктейль
обед в 15ч -тефт гов на пару2шт -200гр,салат свекла,морковь,репа,капуста-100гр,
ужин в 20ч салат помидор,огурец,брюс кап,болг перец,стручк фас,лук зел ол масло-200гр,рыба белуга-150гр запеч
вода 2,300