Дневники пользователей

Здравствуйте!

Здравствуйте, девушки!
Давайте знакомиться. Несколько слов о себе.
Меня зовут Ирина и мне 54 года. Живу в Италии в городе Рим уже около 8 лет. До приезда в Италию, мой вес был порядка 109 кг , рост 172. Честно говоря, особенно с ним не боролась, даже не знаю почему) Скорее всего просто махнула на себя рукой, смирилась .В Италии вес потихоньку и сам по себе стал уменьшаться (поменялось питание плюс стресс)и за пару лет дошел до 91 кг. Я постройнела ,помолодела) и так он держался несколько лет. Года 3 назад я попала на сайт диеты Дружбы и начала питаться по системе. За несколько месяцев похудела порядка 10 кг и стала весить 81 кг. Потом обстоятельства изменились, я вернулась в Украину более чем на пол года, нарушила питание.... и за пару лет набрала не только начальный вес и намного большее....Последний год мой вес колеблется от 97 до 100 кг...Если получается скинуть пару кг, то потом вновь набираю, несмотря на то что хожу в бассейн на аквааэробику уже больше года и стараюсь правильно питаться....
Поэтому хочу вернуться опять к питанию по системе.
Купила все 4 книги Татьяны Владимировны, изучаю заново. Надеюсь на вашу помощь.
Уже около недели питаюсь по системе, но каждый день что-нибудь нагрешу...Поэтому завела дневник , чтобы фиксировать все.что съела и для большей ответственности.
Завтра напишу свой рацион.