Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 75,9(-800) я приятно удивлена.
вода 0,400
завтрак в 10ч свекла,морковь,сельдерей,-150гр., каша овсяная -200гр
сегодня у нас встреча в кафе постараюсь есть правильную еду ,отпишусь вечером.
обед 15-30 салат руккола,креветки-150гр, семга на пару-150гр
ужин в 21-00 салат свекла,морк,огурец, сельдерей +творог 50г
кефир 1% 250гр
вода 2,5литра
Комментарии: