Дневники пользователей

26.02.2017

Вес 97.9 ( минус 300 г)

Завтрак в 9 часов - салат метелка из морковки и проростков сои с льняным маслом, каша из 3 ст.л. овсяных хлопьев и 1 ст.л. семян льна.
Второй завтрак часов в 12 - 2 клементина.
Обед (сегодня немного позднее обычного) 15.00 -
салат из салатных листьев латуг и помидоров с оливковым маслом. Каша из крупы киноа с сушенными грибами и луком и капелькой оливкового масла. Варенный шпинат без заправки.
17.00 яблоко и 10 шт.миндаля.
20.00 ужин - салат, 2 крутых яйца и 80 грамм лосося.
Всем стройности!)
Вода 2 литра.