Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Расшифруй пожалуйста, что это?
Сначала у меня к тебе просьба, пожалуйста прочти как вести дневник. И особенно то, где Татьяна Владимировна пишет, что нужно отобразить в дневнике, чтобы можно было откорректировать меню.
Ещё почитай Последовательность употребления продуктов. Всё чётко объяснила ТВ какой порядок приёма пищи.
Прочитай про Режим приёма пищи.
Пиши пожалуйста нормальное меню, а не загадками. И воду не надо так расписывать. Наливай в банку 2л воды, можешь лимона добавить, такая вода разрешается. И пей равномерно в течении дня. Если ты будешь писать меню, то так ты легче научишься питаться по ДД. Если будут не точности, тебе подскажут, что не так.
Удачи во всём!
Вода Пища Лишнее
Расшифруй пожалуйста, что это?
Я веду список больше для себя. В семье - 6 чел. и каждому по кувшину -- на кухне места не хватит. Стоит один с регулярно фильтруемой водой на всех. Поэтому для того, чтобы подсчитать мне удобнее все отмечать.
Про то, что было лишним в меню -- часто сама знаю. Поэтому сразу записываю в соответствующий столбик (или выделяю).
У меня дочь вот уже 8-й год подряд находится либо в состоянии беременности, либо кормления