Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Всем, добрый день! Живу в Москве. Мой вес 84 кг. Рост 164 см. Хочу похудеть до 70 кг, возраст 50+.
Долгое время с весом не было проблем, но как то постепенно начал нарастать. Из болезней, - начальная форма то ли артрита, то ли артроза на руке и ноге. Думаю, лучше принять меры заранее, нормализовав питание.
Семья - сын. Хобби - путешествия, экскурсии, выставки, чтение. Летом, иногда - велосипед.
Для первого дня ДД выбрала 8 марта.
Буду рада комментариям.
Комментарии:
Если дневник для того чтобы освоить систему, то старайтесь его вести по правилам