Дневники пользователей

8 марта

9.30. Завтрак
Салат из 1 морковки с чиа, тыквенным маслом.
Хлебец (2) с ореховым урбечем.

13.30. Обед
Салат из салатных листьев, авокадо, рыбки и еще чего-то. Это было кафе.
Недостаток - соус был слишком соленый.

17.30 Ужин.
Салат из помидор, огурцов
Тушеные овощи (перец и кабачок)
Чай с хлебцем и урбечем.

Воды как-то мало, примерно 1 литр.

Выводы-Ощущения.
Салаты идут на ура и это плюс.
После еды хочется чаю и хлебцев и это минус. Чаю, наверно хочется от недостатка выпитой воды. Но и привычка.
Пишут, что в ДД воля не нужна, но организованность очень и очень.
Надо как-то структурировать процесс, иначе за не имением под рукой нужных продуктов, в дело пойдут совсем не те.
Запланирую выпивать по пол-литра утром и вечером и литр на работе. Буду покупать сразу при входе на работе литровую бутылку, это упростит измерения. Завтра утром сделаю салат для завтрака и обеда, один съем, другой возьму на работу и фрукты тоже.

И еще. Вчера сделала попытку лечь нормально, - 11.30. Проснулась в 5.45. Сидела в кровати и читала минут 40. Потом заснула, через час проснулась, а потом накатил сон. Встала в 9, но хотелось еще полежать. Кто виноват и что делать?) Быть может, смена погоды так влияет. Сегодня теплый солнечный день сменил сумрачно-депрессивную погоду. Но в любом случае, ложиться во время - это мое слабое место. Но попробую сегодня все-таки до 12 лечь.