Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Утро салат из моркови (посыпки, лимон, масло) и немного каши
Обед рыбка в духовке
Еды оказалось как-то мало и под руку попался хумус и хлебцы.
Ммм...
Ужин.
Салат и гречка
Вывод - Строго планировать наличие продуктов в доме в должном количестве, что бы не попасть в ненужную ситуацию неправильных перекусов.
Комментарии: