Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Хочу стать немного легче

дневник пользователя Нотик

12.03.17

Добрый вечер всем!
вода 0,400
завтрак в 9-30 ч.морк+репа+свекла -100гр,овс каша 3ст л сухофрукты 4шт чернослив, 1 яйцо , 1кус сыра доминошка.
обед в 13-30 ч.100гр творога 0% и 2 мандарина
ужин в 18 ч салат из св овощей помид+сельд+огурец+айсберг+укроп+перец +сок лимона-150гр, туш капуста белая и брюсельская с приправами-100гр,голень кур 1шт.
вода 2-2,5литра

Комментарии:

Татьяна Малахова 12.03.2017 21:19:08
Цитата:
овс каша 3ст л сухофрукты 4шт чернослив, 1 яйцо , 1кус сыра
Наталья. Вы не в курсе, что смешивать в одном приёме пищи углеводы (каша, сухофрукты) и животные жиры (яйцо, сыр) - это вредить фигуре?
   
Нотик 13.03.2017 14:07:32
Да, я смотрю у меня вес то стоит, а то и вверх пляшет. Я думала утром можно смешивать , а вечером ни как нельзя.Спасибо .
   
Татьяна Малахова 13.03.2017 14:11:46
а какая разница между утром и вечером? Думаете, что биохимические процессы работают по-разному в разное время суток?
Что касается веса: пишите его ежедневно, иначе никто не сможет догадаться. как у Вас дела и нужна ли подсказка.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника