Дневники пользователей

14 марта.

75.2кг -700гр
Здравствуйте мои дорогие!
Вчера обдирала стены от старых обоев, так уработалась, что вся мокрая была от пота (извините за такие подробности). По лицу текло ручьями, когда приходилось прикладывать большую нагрузку на руки, чтобы шпателем очистить старую известь. Такое занятие оказалось лучше всяких упражнений. И такой результат.
Надо посильные физические нагрузки делать постоянно, тогда и отвесы будут, давно известно. Только я не занималась этим, всё время у ноутбука проводила, а вчера некогда было. Ну что, сегодня ещё один рывок, потолок натяжной будут делать. Завтра хочу закончить свой ремонт. Начали в пятницу. Не сижу на месте, кручусь, тороплюсь. Скорее закончить и порядок навести. Стихийное бедствие этот ремонт.
08.00. Завтрак. Фрукты-400гр(яблоко, груша, киви)-10шт фундук.
11.00. Ланч. Салат-250гр(тыква, морковь, сельдер.чер, перец болг., лимон)-1ст.л ЛМ + гречка(залитая с вечера)-120гр. в готовом виде.
14.30. Обед. Салат-280гр(тыква, пекинка, огурец, сельдер. черешк., перец болг., кинза заморож. лимон)+ 2яйца приготовл. на воде, сверху 20г сыр маложирн(18%)
18.00.-18.30. Ужин. Салат 250гр(пекинка, помидор, сельдер. черешк. пер.болг., кинза заморож., лимон)+сельдь обмазанная готовой горчицей (сама делала по ДД), потушена на водичке-120гр
Хочу сегодня выдержать это меню. Написала подробно, вдохновение напало.
Воду пью больше 2л.
Всем хорошего настроения и желания жить!