Дневники пользователей

16 марта.

75.1кг. -100гр.
Здравствуйте мои дорогие!
Маааленький такой отвесик.
5марта был последний день 3Д.
Пойду сегодня на щадящий режим питания по 3Д, но с увеличением орешек, животного белка не буду есть.
Будут салаты, фрукты, гречка, сельдь. Жиров увеличу до 70гр, так как не будет белка животного. Салаты уменьшаю до 200гр. Гречка-120гр утром. Сельдь-120 в обед. салат-250гр в ужин с орешками. Посмотрим, что будет.
Сегодня клеим обои с профессионалом своего дела, Светланой.
Воду пью с лимоном и много.
Удачи всем нам во вех наших делах