Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Я согласна с Наташей, только в том, что взялись за себя и опять начали путь на приобретение здоровья.
Но вот меню немного надо подкорректировать.
Все животные белки не смешиваем с углеводами, то есть кашами, а только с овощами. В салате ЛМ, не смешиваем с животным белком. В обед двойное нарушение.
Старайтесь фрукты есть в Ланч, после завтрака, тогда и отвесы будут лучше, это моё мнение. Орешков можно побольше, 10шт-5гржира всего.
В ужин сладкие корнеплоды в салат не кладём, а только листовые. Туш. овощи вечером не рекомендуются.
Почитайте Сочетание продуктов
Вспоминайте все правила питания системы- Татьяны Владимировны. Как она всегда говорит:Учите матчасть.
Удачи на пути постройнения!