Дневники пользователей

путь моего прозрения

2017-03-25 17:21:13

26 марта 2017 г

завтрак: морковь,свекла по 100г,капуста белокач 50 г, крупа овсяная с вечера залитая кипятком, утром вареная 3 минуты- 50 г, лм 10 г. всего - Б 9,9 г,Ж - 13 г. Ланч- яблоки,апельсин- 400г+ 10 миндалин- Б-4,0 г Ж- 5,8 г Обед- огурцы,помидоры-300г,кефир нежирный 50 г, 2 белка куриных- 50 г, печень говяжья тушен-100г ,Б-38 г, Ж-5,2 г. Ужин- огурцы,томаты300 г лм 10 г, горбуша на гриле-150 г Б-39,2г Ж-16 г ИТОГО- за день Б-91,1 г Ж- 40 г

Дневники пользователей

путь моего прозрения

26 марта 2017 г

Комментарии: