Дневники пользователей

мой 3й день на правильном пути. 29.03.2017

вес 110.5 вчерашние косяки аукнулись, думаю

с утра стакан воды через полчаса 7-30 завтрак морковка 1 + запаренный геркулес (овес не купила еще)

2й завтрак 10-30 апельсин 5 кешью и штук 10 тыквенных семечек

обед 13-30 салат из огурца + помидора+ цукини(оказывается в сыром виде вкусно) листья салата и пекинск капуста 300 гр
вчерашний омлет с цукини +пекинск капустой+помидорами 150гр

ужин 17-30 салат из огурца + помидора+ цукини+ листья салата и пекинск капуста 300 гр
рыбка тушеная 100 гр

в промежутках вода


заметила, что 300 гр салата мне многовато