Дневники пользователей

07.04.2017

Здравствуйте всем. Спасибо за замечания, но от комментариев, которые дали мне вчера я встала в ступор. Значит ЛМ можно только один раз, чем заправлять салат утром и вечером? Ну допустим вечером, если у меня будет мясо я совсем не буду заправлять, а утром с кашей? Гречку попробую ввести утром, пока не знаю насколько это для меня будет сытно. А сухофруктов 3-4 шт можно ведь, если укладываюсь в дневную норму, так почему нельзя с овсянкой? Пробовала вчера салат со свеклой и тыквой, фу.. Так захотелось морковки, тыква для меня неведомый продукт, поэтому я осторожничаю с ней, но поняла, что вместо морковки она мне не нравится, в кашу даже боюсь пробовать, но для разнообразия думаю попробовать следует. Сегодня у меня рацион такой же как вчера, кроме тыквы, её в утреннем салате заменила морковка. сегодня самый опасный для меня день, все мои срывы начинаются именно в пятницу, я все приготовила, как по ДД и надеюсь, что свою пятницу и субботу я проведу правильно. Всем спасибо.