Дневники пользователей

Записки звездочки

2017-04-08 20:05:19

Медленно, но вперед к цели! Сегодня вес 79,0 (-600г).

Добрый вечер!
Сегодня вес 79,0 (-600г).
Продолжаю целенаправленное движение вперед, к здоровью, легкости, самоутверждению.
Утром вода.
З 8 час салат 200г свекла, морковь, чеснок, лимон, 10г семян подсолнуха, 5 г МЛ, гречка замоченная с вечера гор.водой 100г, творог 0% 30г, урюк 14г
П 12 час 2 яблока, 10 миндалин
О 15-30 салат 200г тыква, сельдерей, перец, кабачки, лимон, курогрудка тушеная на воде 110г. тушеные баклажаны 25г
У 18-30 салат 230г помидоры, пекинка. сельдерей, лимон, 10г МЛ с перцем, рыба тушеная без масла зубатка с травками 130г
Вода 2 л

Меня вот это смущает. Нарушены 10 заповедей. Какой бы ни был творог, но это белок животный, следы жира могут присутствовать и совмещать с растительным жиром не желательно. Стр279 внизу ,БС-книга.

Цитата:

салат 200г тыква, сельдерей, перец, кабачки, лимон, курогрудка тушеная на воде 110г. тушеные баклажаны 25г

А что так мало баклажана? Можно притушить овощей чуть больше. У тебя салата 200гр, притуш. овощей 50% от салата, 100гр вполне уместно и будет сытнее.
У меня такое впечатление, что жиров маловато. Скрытые жиры не считала.
С вербным воскресеньем!
Удачи!

Татьяна Чебоксары 09.04.2017 18:55:04

Добрый день, Рая! С маслом и творогом согласна, баклажанов было немного в морозилке, новую пачку не открыла- вот и получилась такая порция.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Записки звездочки

Медленно, но вперед к цели! Сегодня вес 79,0 (-600г).

Комментарии: