Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

путь моего прозрения

дневник пользователя Татьяна49

12 апреля 2017 г вес 101.6 кг

Хочу перед праздником Пасхи немного изменить свое питание.
8.00 Завтрак - свекла, капуста пекин.морковь- 300 г, сок лимона,
крупа овсян.50 г, масло льняное-10 г Б-10,3 Ж-13,2
11.00 Ланч-яблоки,груша,слива-400 г, миндаль 6 г
Б-3,2 Ж-3,5
14.00 Обед-огурцы,томаты, перец крас.,укроп,петрушка-300 г,
сок лимона. Мойва запечен. с зеленью и лимоном- 100 г
Б-23,5 Ж-18,1
18.00 Ужин- томаты, огурцы-300 г сок лимона, кальмары
отварные- 200 г Б-46,4 Ж-10,4
Воды 2,2- 2,3 л
И ради праздника ( хоть в последние дни) провести 3 д

Комментарии:

Татьяна Малахова 12.04.2017 18:56:13
Татьяна, я пока принципиальных различий в рационе не увидела. Вы имели в виду будущее - т.е. 3Д?
   
Татьяна49 12.04.2017 19:24:19
Нет я никогда не пробовала дважды есть рыбу
   
Татьяна Малахова 12.04.2017 19:35:57
Так ведь нет принципиальной разницы между рыбой, птицей мясом - это просто БЕЛОК
   
Татьяна49 12.04.2017 20:46:44
Понятно, но не привычно( для меня).
   
Татьяна Малахова 12.04.2017 20:49:51
Ну вообще-то в этом и суть: различать еду не по названиям продуктов, а по составу Б/Ж/У, таблицы в помощь.Всё остальное - гораздо менее значительно.
Получается, что для Вас имеется некое принципиальное различие при замене мяса на рыбу, а на самом деле это не имеет никакого значения: меняйте на здоровье животные белки, как захочется! Думайте: что ещё Вы понимаете по-своему? Что ещё в системе на самом деле не так, как Вам кажется? Уберите эти противоречия - и всё наладится в долгосрочном периоде.
   
Татьяна49 13.04.2017 08:50:33
Да спасибо! Я и так многое переосмыслила .имею ввиду свой подход к системе. Когда я
проходила " похудательно-оздоровительный " курс в первый раз, все воспринималось по другому. Все казалось проще и пофигистски.
А теперь стараюсь идти маленькими шажками и более переосмысливать прочитанное, увиденное и услышанное. Вроде и не дура совсем, а сколько же мне потребовалось лет , чтобы начать понимать систему так как Вы ее создали.
   
Лисичка-сестричка Эльвира 15.04.2017 13:38:40
Татьяна, просто информация настолько насыщена, что ее просто невозможно воспринять всю и сразу - это нормально
кроме того, когда только начинаем изучать, то у нас одни взгляды "на жизнь" и на питание и мы видим только самые впечатляющие нас именно на тот момент вещи.
А когда некоторые принципы системы уже улеглись в голове, то мы готовы воспринимать и другие ее тонкости (мировоззрение меняется, мы принимаем рекомендации и начинаем видеть другие детали)

Татьяна, помните, как мы по телефону с Вами говорили про рис с креветками, подходит или нет, в каких количествах. Чем мы руководствовались? Ведь совсем не названиями, мы с Вами изучали таблицу БЖУ!
вот об этом и говорит Татьяна Владимировна: нужно оперировать не названиями продуктов, а их составом (таблица БЖУ, и таблица ГИ, таблица состава жиров для масел)

а 3Д как вариант постного питания просто?
   
Татьяна49 15.04.2017 15:09:24
Да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника