Дневники пользователей

Для меня любимой

2012-12-27 07:35:46

Меню на 27 декабря

Сегодня я решила сделать омлет из 2-х яиц с кефиром и творогом, но наверное это перебор и по углеводам, и по жирам

Лена, привет. Я вставляю фото так:
вот ссылка на сайт по уменьшению фото http://www.livechat.su/resize/
и делайте так, чтобы большая сторона была 300пикселей, если нужна маленькая фотка то уменьшайте в 3 раза.
Затем давите на голубой квадратик у вас в дневнике ( вставить картинку)[IMG='http://'] и вместо выделенного жирным вставляете копируемую ссылку своего фото. Вот и все! Пробуйте.

На счет Вашего меню: Животные и растительные жиры не совместимы! У вас на завтрак льняное масло в салате и яйцо, это плохо. В кашу добавляем обезжиренный творог, для снижения Гликемического индекса, что бы смягчить удар на поджелудочную железу.
Короче если хотите яйцо, надо салат заправить обезжиренным йогуртом или кефиром. Жирность до1%.
Полдник: Фрукты до 400гр/ на день не больше! Кефир пьем перед употреблением фруктов за 20 -15 мин.

Удачи!